Green Tea

♥Assalamualaikum♥

hai engkorang semua ! lamanya aku tak menulis kan. biasalah dah tahun akhir ni. dengan FYP nya lagi. phew! sampai tak sempat nak fikir nak update apa. busy sangat la tu. hahaha. sem ni aku ada la kesedaran sikit haa. rajin nak study. wuuu, tu pun sebab ada orang yang dorong kita, bagi semangat semua. hee. terima kasih awak sebab buat saya ni rajin. rajin bangun awal, rajin study, rajin buat kerja. hm hm. :D

okay okay. nak start dah ni,

aku sekarang ni nak start minum green tea. nak tahu sebab apa? sebab aku nak kuruskan badan aku. sambil sambil tu nak tingkatkan metabolisme badan aku ni haa supaya makanan yang aku makan tu cepat terhadam. haa cenggitu. haha. aku bukan apa. aku ni kan belajar nursing. berat badan kena la jaga kan. biasalah mentaliti orang kat luar sana tu. nurse should be kurus kurus. kalau tak macam mana nak jadi role model kan. lagipun, nak apply kerja nanti pun dia pentingkan BMI. that's why la aku berusaha la jugak nak turunkan berat badan sikit. bagi BMI aku ni ideal sikit. wuuu. hahaha. tapi tapi tapi ada orang tak kasi kita kurus sangat. >,< hehehe. 

meh la nak aku nak cerita sedikit kebaikan minum green tea ni haa. mohler kita :D

kenapa perlu amalkan green tea? 

1. untuk buang segala toxin yang ada dalam badan kita. bila toxin kurang, jerawat pun tiada. makan kulit pun licin. tapi kalau aku malas, (means malas nak minum green tea, maka belambak la jerawat2 halus yang tak diundang).

2. dapat menurunkan berat badan. kalau ikut kata kevin zahri kalau kita amalkan green tea senang nak kurus sebabnya green tea mampu mempercepatkan pembakaran kalori dan untuk pengetahuan kalori untuk green tea 0 okay. 0kcal. hihi.

3. dapat mengelakkan kita daripada terkena penyakit hati dan stroke dengan cara merendahkan kadar kolestrol dalam badan kita. 

4. green tea juga mampu kasi kulit kita kekal anjal sebab kandungan antioxidant dalam green tea tuh sendiri tinggi dan green tea jugak mampu hindarkan kita daripada menghidap cancer. sebab antioxidant dia tinggi, so dia mampu protect segala cell dalam badan kita.

sekarang ni aku nak share tips pulak haa. baca ye kat bawah ni:

tips untuk korang amalkan berkenaan teh hijau

1. Teh hijau yang original ke berperisa?

- Pilih yang original, senang. Sebab takut yang ada flavor tu ada gula tersembunyi dan artificial sweeteners. 

2. Jenama green tea mana yang sesuai?

- Pilih je mana-mana jenama yang halal, tidak berperisa dan tidak ada perwarna tambahan. Yang penting original green tea. Aku recommend teh hijau boh. 

3. Macam mana nak minum
-Aku dah terangkan sebelum ni. Simple je, tuangkan air panas baru mendidih dalam cawan yang ada uncang teh, JANGAN LETAK GULA, biarkan suam, then minum.  JANGAN LETAK AIS. Minum time dia tengah suam, bukan sejuk. 

4. Teh hijau ni can go bad ke? I mean, merbahaya ke..rosak ke?

- Senang citer, the fresher, the better! kalau guna uncang teh, pastikan minum sume uncang teh yang korang dah buka dalam kotak tu dalam masa 6 bulan. Kalau tak, nanti it will lose some of its antioxidant powers.

haaa, sekarang ni pulak aku nak cerita macam mana green tea boleh bantu kita jadi kurus. hehe :D

bagaimana teh hijau bantu untuk jadi kurus

1. Teh hijau mengandungi bioactive substances seperti kafein dan EGCG yang membantu meningkatkan kadar metabolisme. 

2. Terdapat beberapa kajian menyatakan teh hijau boleh meningkatkan pembakaran lemak. Kesannya lebih baik semasa melakukan senaman. 

3.The substances in green tea increase levels of hormones that tell fat cells to break down fat.

selamat mencuba everybody :)

link: Kebaikan Teh Hijau atau Green Tea & TIPS KURUS ( PART 2 ) - TEH HIJAU / GREEN TEA

so, aku haraplah menjadi sangat benda ni. hilang sikit berat badan ni pun dah cukup. hehe. ni harapan aku la. wish me luck! moga aku istiqomah amalkan minum green tea ni. :D

Chaiyokk Bae!

hey awak! saya rindu awak! ♥

Lots of Love, Cik Nanad ♥